随着社会的发展进步，城市的空气环境质量越来越差，很多人都会得上黄褐斑这个疾病，其实黄褐斑很多人都不太了解是怎么回事，有了黄褐斑之后有的人却不知道怎么护理，也不知道怎么治疗，总觉得是很影响美观，给你介绍一些关于黄褐斑的护理措施。

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些葯物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到引起黄褐斑的详细成分，以后可避免使用含有此成分的葯物及化妆品。

3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食品：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。少饮酒。

4、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

5、女士可停用口服避孕葯，改用其它避孕手段，也许可获自得想不到的效果。

6、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

以上就是一些关于黄褐斑的护理措施，如果有了黄褐斑这个疾病的一定不要太担心，可以根据以上的护理措施日常生活中多注意保养，时间长了黄褐斑就会远离你，女人一定要爱自己，多注意平时涉入一些维生素，有营养的食物，多吃一些蔬菜水果，时间长了就会变得很光滑白皙。