专家介绍可消除雀斑的食物有哪些?不少的朋友在日常的生活当中，往往可能由于长期的照射阳光等的一些的问题造成出现脸部长雀斑的问题，关于这个问题，让我看看长春博润皮肤病医院的专家给大家的解答。

　　专家介绍可消除雀斑的食物有哪些?

　　柠檬和黄瓜　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　胡萝卜汁　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　黄瓜粥　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　专家介绍可消除雀斑的食物有哪些?总而言之，对于自己出现有雀斑的朋友，建议不妨试试以上介绍的食物，对于缓解大家雀斑的问题有一定的疗效，以上是专家给大家的讲解，如果您还有其他雀斑饮食的问题需要咨询的请详细咨询我们的专家，希望您有一个满意的答复。》》》推荐阅读：雀斑饮食注意事项