想要预防痤疮不如多吃点鸭肉

想要预防痤疮不如多吃点鸭肉 权威编辑：快速问医生(医生组)

生活中常见的皮肤病我想就是痤疮了，不过痤疮太过于常见很多人都不觉得是种皮肤病，但其实这是错误的想法，这是一种常见的皮肤病而且不少人还会出现复发的情况，只要有痘痘谁都比较烦，要知道痤疮的预防应该吃什么呢?

2、 蔬菜类：上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜。可以帮助降火、解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等，都是不错的清火蔬菜。多吃这些蔬菜可以帮助去火，帮助缓解长痘症状。

3、 水果类：梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的，不仅可以帮助降火祛痘，而且对身体也有一定好处。

专家还说，上火长痘期间，在饮食方面也有一些禁忌，患者一定要特别注意。

2、 高糖类：一旦摄取过多的糖类，会促使皮脂腺分泌增加，使痘痘生长更加旺盛，所以要少吃白糖、巧克力、冰淇淋等高糖类食物。

3、 辛辣刺激食物：很多痘痘都跟上火有关，而辛辣刺激的食物很容易引起上火。如果不想痘痘无限的生长，就不能吃太多辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、大蒜等。

想要预防痤疮吃什么好呢?其实不如就放弃什么肉类和油炸类食物了吧，像是这样的情况的话就一定要多吃蔬菜等对身体有好处的食物才，避免出现加重痤疮的情况出现。而且一定要多注意自己的饮食和生活规律才行。