痤疮会对皮肤造成哪些危害治疗痤疮的有效方法是需要从日常的细节中做起，注意不要老是用手去碰脸部和挠脸部，多休息少熬夜，少吃辛辣油腻食物，被子枕头与脸有接触的东西要保持清洁还有就是多用一些去油的洗面奶。

我们都知道痤疮对人体的外在形象危害比较大，很多人长有痤疮连出门都成为一件非常困难的事情，生怕自己的痤疮被别人看到，遭来异样的眼神，其实治疗痤疮可以通过食疗的方法，那么，患了痤疮饮食需要注意哪些？

首先我们先来了解一下痤疮适合吃什么?

1、患了痤疮之后，我们要尽量食用一些富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

2、我们知道痤疮的发病多事由于体内的内热导致的，所以多食用清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、

冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

长痤疮不适合吃什么?

1、长了痤疮之后不能食用的食物一定不要食用，中医解释道忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

2、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

温馨提示：上述就是关于“患了痤疮饮食需要注意哪些”的全部讲解，希望大家在看完以上内容之后，对痤疮的饮食方面有一个全面的了解，不该吃的食物坚决不吃，在痤疮治疗期间要养成好的生活习惯，注意脸部的清洁护理。

痤疮会对皮肤造成哪些危害以上就是对痤疮会对皮肤造成哪些危害的介绍，要治疗痤疮就要首先了解，合理的治疗方法才是正确的。